Pensez-vous que la Méditation est une pratique réservée à quelques personnes ou à une élite ?
Pensez-vous que seuls les fakirs ou autres « zèbres » peuvent méditer assis sur leur planche à clous ou installés au fond de leur grotte ?
Peut-être imaginez-vous aussi que la Méditation se pratique uniquement assis, immobile et que ca doit durer des heures pour être efficace ?
Bref, vous vous dites Méditer, pas le temps, pas la patience, pas l’énergie, pas pour moi…
Savez-vous qu’il existe des centaines de Méditations, que certaines sont très actives, se pratiquent debout et en mouvement ?
Et puis sans le savoir, dites-vous que vous avez déjà forcement fait de la Méditation.
Quand vous vous concentrez… Vous méditez…
Quand vous lisez… Vous méditez…
Quand votre attention se focalise sur une chose ou une action… Vous méditez…
La méditation fait partie de notre quotidien, même sans avoir jamais posé les fesses sur un coussin, ni fait le son AUM assis en tailleur.
Chaque geste effectué avec attention et concentration est une méditation en soi.
La Méditation est bonne pour la santé, elle affûte le mental, équilibre nos émotions, nous donne plus conscience de notre corps, ouvre l’Esprit à la nouveauté et à l’observation, aide à la concentration et à la réflexion.
Et enfin, la Méditation créée une porte vers la Spiritualité.
Maintenant, si vous en avez le désir ou l’envie, il ne vous reste plus qu’à l’expérimenter.
Il y en aura forcément une qui vous conviendra et qui vous guidera sur votre chemin de vie.
La Voie de la Métamorph'Ose 