« Plus un arbre est enraciné profondément dans le sol, plus il peut monter vers le ciel » Frédéric Mistral…
Voilà un exercice d’une grande simplicité.
Installez vous confortablement (debout de préférence) les jambes légèrement écartées dans le prolongement de vos hanches…
Respirez plusieurs fois profondément…
Imaginez que vous êtes un arbre…
Quelle espèce d’arbre êtes-vous ? Avez-vous des feuilles ? Des fruits ?
Observez quelle est la saison…
Sentez les odeurs, les parfums de Dame nature…
Imaginez vos racines qui descendent profondément dans le sol, dans un sol riche et très nourrissant pour vous…
Imaginez aussi vos branches qui montent vers le ciel (vous pouvez lever les bras pour vous aider) et touchent presque le soleil et les étoiles…
Imaginez votre tronc, fort et dense. Observez la consistance de votre écorce…
Avez-vous beaucoup de branches ?
Visualisez-vous vous enraciner encore plus profondément…
Visualisez-vous étirer encore plus vos branches vers le ciel…
Restez dans cet espace aussi longtemps que vous le désirez…
Ensuite notez toutes vos observations, vos sensations, vos images sur un joli cahier afin de pouvoir le relire et observer les changements qui s’opèrent en vous au fur et à mesure des exercices…
Le but de cet exercice est de vous permettre de développer vos branches/relations, vos branches/créations, vos branches/santé, toutes vos branches tout en restant profondément enracinés dans le sol.
Ces développements/enracinements sont les garants de vitalité force et santé physique…Les étirements sont excellents…
Ils sont aussi une porte ouverte sur le bien-être physique, mental et émotionnel…
Ils vont vous aider à être plus forts, vous allez trouver ou retrouver la capacité à décider pour vous de ce qui est bon pour vous, à être moins influençables et donc « parasités » par l’extérieur…
Les enfants aussi peuvent faire cet exercice…
Aller à vos « Branchus »
Véronique…
La Voie de la Métamorph'Ose 