LE PONT

images (1)Ou comment « traverser » et « dépasser » certaines situations…

Notez dans votre cahier une situation ou un évènement que vous souhaiteriez voir évoluer positivement.

Installez-vous confortablement…

Fermez les yeux et détendez-vous…

Respirez plusieurs fois profondément…

Imaginez que vous vous baladez tranquillement dans un paysage que vous aimez…

Respirez…

Vous êtes sur un chemin ou une route ou encore un sentier…

Observez les alentours…

Observez la saison, les couleurs, les senteurs…

Etes-vous seul ?

Regardez plus loin, un pont apparaît sur votre parcours…

Vous vous en approchez tranquillement, doucement…

Comment est-il ? De quels matériaux est-il composé ?

Approchez vous encore un peu…

Montez sur le Pont et arrêtez-vous un instant en son milieu…

Observez les alentours et penchez-vous pour voir ce qu’il enjambe…

Y a-t-il de l’eau en dessous ?

Y a-t-il du courant ?

Est-ce une rivière, un ruisseau, un fleuve ?

Observez la couleur de l’eau…

Imaginez maintenant qu’à la place de l’eau se trouve  une situation à régler…Un évènement à dépasser…

Comment vous sentez-vous ?

Quelles sont les émotions qui vous habitent en cet instant ?

Respirez…

Imaginez que ce Pont est la solution qui va vous permettre de « Traverser » tranquillement l’évènement ou la situation « les Pieds au sec »…

Voyez cette solution, observez-là…

Quelle apparence a-t-elle ?

Personne, animal, objet, signe ou symbole, etc…

Vous convient-elle ?

Si elle ne vous satisfait pas, traversez encore le Pont vers la « solution idéale »…

Vous pouvez réaliser cet exercice autant de fois que vous le souhaitez…

Ne forcez pas le résultat, laissez venir tranquillement la solution…

Et si rien ne vient cette fois, ne perdez pas espoir et recommencez l’exercice plus tard…

N’oubliez pas : vous êtes le Maître du jeu…

La solution est en vous…

N’oubliez pas de noter les réponses que vous avez obtenues…

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